Програма за врат, лопатки и горна част на гърба
53,00 €
Програмата се препоръчва при:
- Болки или скованост във врата
- Болки или скованост между лопатките
- Болки в средната част на гърба
- Болки в кръста
Достъпът до програмата е за 3 месеца
Времетраенето на упражненията е до 15 минути, като програмата се изпълнява два пъти дневно.
Информацията, съветите и препоръките в тази програма са предназначени за лична употреба. Те не отменят по никакъв начин професионалния медицински съвет, диагноза или лечение. Програмата не взима предвид индивидуалните изисквания и особености, които имате. Тя не е предназначена за самолечение и самодиагностика особено ако имате конкретни медицински препоръки. За всички индивидуални специфики от здравословен характер, моля да се консултирате с професионалист.
Описание
Най-честата причина за болка: спорадична, постоянна или хронична са, новообразували се грешни модели на движение, в тялото, които подават грешни сигнали на тялото и мускулите започват да функционират в грешни двигателни вериги. Програмата се състои от базови двигателни модели, които спомагат връщането на правилния обем на движения в ставите, както и правилното функциониране на мускулите. Упражненията трябва да се изпълянват по два пъти на ден, в посочените бройки и задържане. Целта е създаване на нова, правилна двигателна верига и правилното, и включване във функцията на тялото.
Препоръчително е упражненията да се изпълняват в срок от един месец, по два пъти на ден.
След този период се разреждат на три пъти седмично и трайно – 2 пъти седмично като поддържане и профилактика.
Упражненията могат да се комбинират с всякакъв вид спорт.
Програмата може да се комбинира с програмата за болки, в горната част на гърба. Като се препоръчва сутрин да се прави горна част, а вечер долна. При по-силни и постоянни болки препоръчително е първо два пъти на ден да се прави едната програма и след 14ия ден, да се включи втората.
Лазарина Рангелова (потвърден клиент) –
Ирена Вачева-Цветкова (потвърден клиент) –
Мария (потвърден клиент) –
Петя Николова (потвърден клиент) –
Цветелина Мерчева (потвърден клиент) –
Велислава (потвърден клиент) –
Ако има човек, който може да ме избави от болките, това е Габи. Не помня кога последно съм имала такова доверие на някого…
От нея имам правилната посока и средството за придвижването до живот без болка, но пътят трябва да си го извървя аз – с упоритост и постоянство!
Александър Енев (потвърден клиент) –
Ефективни упражнения и всичко е много добре обяснено.
Петя Николова (потвърден клиент) –
Севил (потвърден клиент) –
Очаквах повече упражнения!
gabi (store manager) –
Благодаря, за обратната връзка. Упражненията трябва да се правят два пъти на ден, заради което броят им е по-малък.
Снежана Д. (потвърден клиент) –
Ясно и точно обяснено и показано. И най-важното- работи! Веднага усещам облекчение. Трябва постоянство , да не отлагаме за утре. Благодаря ти, прекрасна Габи!